|
|
|
2011-11-16 10:19:52, szerda
|
| |
| |
Nem kell leírni az öregedő agyat, elképesztő dolgokra képes
Bár az öregedő agy lassabb, de a kognitív képességek nem romlanak feltétlenül.
Kezdjük a rossz hírekkel: az időseknek megnő a reakció idejük, tovább tart, hogy
megtanuljanak új dolgokat, és néha több időbe telik, hogy felidézzenek valamit.
Sokszor ott van a nyelvük hegyén, mégsem tudják kimondani. Az öregedéssel
csökken az a képesség is, hogy egyszerre több mindent csináljunk.
Most nézzünk azonban a pozitívumokat!
Az idős ember jobban érvel és empatikusabb
A kor előrehaladtával például folyamatosan javul a komplex érvelési képesség.
Ennek hátterében az agy úgynevezett mielinizációja áll. A mielin az idegsejteket
burkoló "szigetelőanyag", amely megnöveli az idegrostok vezetési sebességét,
vagyis az agysejtek közötti információterjedés gyorsaságát.
A mielinizáció a középkorúaknál éri el a csúcsát, addigra az idegsejtekből álló
körök gyorsabban sülnek ki, pont mintha a betárcsázós modemről ADSL-re
térnénk át. Az idősek sokkal jobban látják előre a problémákat, és jobban ki
tudják következtetni a dolgokat, mint a fiatalok.
Emellett az idősebbek még jobbak az empátiában is, vagyis jobban megértik
mások érzelmi álláspontját. A kor előrehaladtával egyre empatikusabbak
leszünk.
Folyamatosan képződnek új agysejtek
A legutóbbi felfedezések közül az egyik legnagyszerűbb, hogy az emberi agy
folyamatosan változik, pillanatról pillanatra, az egész életen át. Folyamatosan
fejlődik és képződnek új agysejtek is. Az idegtudomány régi legendája, hogy
ha egy agysejt elpusztul, nem lehet helyettesíteni, ezzel szemben számos friss
vizsgálat bizonyította, hogy életünk során valóban képződnek új agysejtek,
így az agy középkorban és később is képes tanulni.
A közelmúltban az amerikai UCLA Egyetem kutatói egészséges, középkorú
önkénteseket tanítottak meg a számítógép és az internetes keresés
használatára. A résztvevők egy héten át minden nap egy órát gyakoroltak,
majd a kutatók MR-vizsgálattal elemezték az önkéntesek agyműködését,
miközben azok éppen egy internetes keresést hajtottak végre.
A vizsgálatok azt mutatták, hogy keresés közben jelentősen megnőtt a
memóriát és a döntéshozást irányító agyterületek aktivitása. Aktivitás
növekedést tapasztaltak a gondolkodásért felelős terület, a homlok
lebeny területén, amely a döntéshozást és a munkamemóriát irányítja.
Ennek az lehet a magyarázata, hogy gyakorlással a középkorúak
agyában igen gyorsan megváltoztathatók az idegsejtekből álló körök,
illetve megerősíthetők a rövidtávú memóriát és a döntéshozást
szabályozó kapcsolatok.
A testmozgás óriási változásokat gyakorol az agyra
Más idegtudósok az öregedő agy plaszticitását (növekedési és változási
képességeit) hangsúlyozzál. A testmozgás tanulmányozásakor jöttek rá,
hogy a futópadon végzett edzés után a memória is javul.
Fél-egy év elteltével a heti háromszori egy órás edzéssel mind a rövidtávú,
mind a hosszú távú memória javult az "öregedő fotelpatkányoknál". MR
vizsgálatok azt mutatták, hogy rendszeresen edző embereknek nagyobb a
memória szempontjából kulcsfontosságú hipokampusza.
Más agyi területek, például a döntéshozásért, a tervezésért és az egyszerre
több mindennel való foglalkozás képességéért felelős területek szintén
nagyobbnak bizonyultak a rendszeresen mozgó csoportban.
A kutatások tehát azt jelzik, hogy mind a testmozgás, mind az agy kognitív
edzése hozzájárul az agy egészségéhez. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
|
|
Címkék: előrehaladtával, kulcsfontosságú, gondolkodásért, megerősíthetők, plaszticitását, empatikusabbak, szigetelőanyag, legnagyszerűbb, helyettesíteni, középkorúaknál, döntéshozásért, mielinizációja, szempontjából, munkamemóriát, idegsejtekből, pozitívumokat, következtetni, megtanuljanak, hangsúlyozzál, felidézzenek, agyműködését, vizsgálattal, felfedezések, rendszeresen, folyamatosan, önkénteseket, közelmúltban, idegtudomány, empatikusabb, használatára, tapasztaltak, változásokat, hipokampusza, egészségéhez, képességéért, döntéshozást, öregedő agyat, kognitív képességek, rossz hírekkel, időseknek megnő, reakció idejük, nyelvük hegyén, idős ember, komplex érvelési, idegrostok vezetési, agysejtek közötti, idegsejtekből álló, betárcsázós modemről, idősek sokkal, legutóbbi felfedezések, egyik legnagyszerűbb, egész életen, UCLA Egyetem,
|
|
|
|
|
|
| öregedő agyat, kognitív képességek, rossz hírekkel, időseknek megnő, reakció idejük, nyelvük hegyén, idős ember, komplex érvelési, idegrostok vezetési, agysejtek közötti, idegsejtekből álló, betárcsázós modemről, idősek sokkal, legutóbbi felfedezések, egyik legnagyszerűbb, egész életen, idegtudomány régi, agysejt elpusztul, amerikai UCLA, internetes keresés, órát gyakoroltak, kutatók MR-vizsgálattal, önkéntesek agyműködését, internetes keresést, döntéshozást irányító, gondolkodásért felelős, munkamemóriát irányítja, rövidtávú memóriát, testmozgás óriási, testmozgás tanulmányozásakor, futópadon végzett, heti háromszori, órás edzéssel, hosszú távú, rendszeresen mozgó, kutatások tehát, előrehaladtával, kulcsfontosságú, gondolkodásért, megerősíthetők, plaszticitását, empatikusabbak, szigetelőanyag, legnagyszerűbb, helyettesíteni, középkorúaknál, döntéshozásért, mielinizációja, szempontjából, munkamemóriát, idegsejtekből, pozitívumokat, következtetni, megtanuljanak, hangsúlyozzál, felidézzenek, agyműködését, vizsgálattal, felfedezések, rendszeresen, folyamatosan, önkénteseket, közelmúltban, idegtudomány, empatikusabb, használatára, tapasztaltak, változásokat, hipokampusza, egészségéhez, képességéért, döntéshozást, mielinizáció, gyakorlással, álláspontját, agyterületek, idegsejteket, bizonyította, tervezésért, betárcsázós, problémákat, pillanatról, bizonyultak, úgynevezett, gyorsaságát, vizsgálatok, foglalkozás, középkorban, középkorúak, feltétlenül, magyarázata, gyakoroltak, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2566
- e Hét: 24856
- e Hónap: 47123
- e Év: 179677
|
|
|
Online
